muscle pain

teruk btl bahana dek muscle pain after hiking 2bln yg lepas...
dahsyatkn??after 2bln,bru skg terasa nk patah tulang belulang aku nie!...adeeeehh!
urut kt kg pn...nenek tue siap sound lg..".xyah la dah panjat2 gunung nie...otot2 awak nie xkuat sgt..nnti effect akan dtg"...tidaaaaaaaak!!!!huhuhu...aku nk g lg.....nk g jugak...

kenangan yg sgt indah!thanx to that person yg bwk aku ke dunia tanpa sempadan nie..hehehe
at least i know what my interest n xde sape nk halang..FREE AND EASY

juz want to share sum pic wif u guyz! this time xsmpai half way perjalanan pn lg..huhu

kt puncak gunung angsi wif committee2 yg sporting!

tp sebnrnyer bknlah nk kata aku slh kn hiking nie pasal aku dpt muscle pain nie...actually da lama prob cramp nie...memg dr skolah dulu..huhuhu cian kn?
but this time memg da xbleh tahan...aduuiihh!!!

die menyerang tibe2 xkira masa...kwn2...jgn la amalkn minum ais,minuman yg sejuk2..mkn byk sayur n buah2an...dan yg plg penting..jgn suka tido kt lantai tanpa apa2 lapik k...(klu umh kayu xpela..)...habit 2 xbaik utk tulang2 bdn kite sbnrnyer....

mama da pesan byk kali...tp aku degil...huhuh
bila da sakit cmni bru la nk teringat semua 2..huhu...
kan dah sush skg nie..nk lasak2 sgt pn kene beringat..sad2..

akhirnyer..ubat2 ni la yg aku dpt td..
bosan da dpt "menza" tue...xeffective lgsg ngn bdn aku...huhuhu

doakn la aku cept sehat n xdela infection pape..amiin!

p/s: xlupa jugak kpd insan yg tlg bwk aku g klinik td...sorry sushkn u...
thank u sooo much!